Aiuto, il primo colloquio con lo psicologo!

Aiuto il primo colloquio con lo psicologo

Gennaio è un periodo in cui arrivano tante nuove richieste. Rispondere alle mail e alle telefonate sembra una questione semplice, ma ho sempre idea che sia un lavoro delicato. Anche chi non vede l’ora di iniziare un nuovo percorso, infatti, è un po’ agitato nel prendere in mano il telefono. Quella telefonata, quella mail, di…

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VIDEO| Dieta ipocalorica e fame nervosa

Dieta ipocalorica e fame nervosa

DOVEROSA PREMESSA: Le informazioni contenute in questo articolo sono valide SOLO da un punto di vista psicologico. Per il punto di vista medico-nutrizionale, dovete necessariamente rivolgervi a un esperto (dietologo, nutrizionista, dietista). Vabbé, ormai lo sapete che le premesse sono necessarie qui sopra! Questo è il periodo dell’anno in cui moltissime persone decidono di mettersi…

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Lettera ai miei pazienti

Lettera ai miei pazienti

(Post scritto con Fix You dei Coldplay, in sottofondo. E’ una delle mie canzoni preferite e mi sono, poi, resa conto che in questo caso ha anche un suo significato!) Spesso, alla fine dell’anno (o durante il percorso), chiedo ai miei pazienti di fare un bilancio. Facciamo insieme una riflessione su come fossero quando sono…

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Come capire il significato dei sogni

Come capire il significato dei sogni

“Ho sognato un gatto, cosa significa?“ “Oh continuo a sognare il mio ex, cosa vuol dire?“ NOTA: questo articolo non è esaustivo,ci sono molti modi di approcciare ai sogni e ci vogliono molti anni di allenamento per farlo bene. Se si vuole usare l’analisi dei sogni per capirsi di più e per affrontare alcuni problemi,…

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“Non prendertela, ci sono bambini che muoiono di fame”

Non prendertela ci sono bambini che muoiono di fame

PREMESSA: Il titolo è forte. ho pensato a lungo se lasciarlo o meno, ma credo sia quello che rende meglio l’idea: spesso, infatti, usiamo delle frasi forti per convincere gli altri che l’emozione che stanno provando è “sbagliata” o “esagerata” rispetto al contesto. è proprio la forza di quelle frasi che spinge la persona a…

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Combattere la fame nervosa con la forza di volontà?

Combattere fame nervosa con forza di volontà

Questa frase la sento ripetere come un mantra punitivo: “È solo questione di forza volontà” “Se non ce la fai è perché non hai abbastanza forza di volontà” Piace pensare che basti mettersi sotto con una rigida organizzazione e tutto andrà per il meglio. Lo pensiamo per la fame nervosa, ma anche per le varie…

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Attacchi di panico e farmaci: facciamo chiarezza

Attacchi di panico e farmaci

“Vorrei iniziare un percorso perché soffro di attacchi di panico..ma mi prescriverà dei farmaci?“   In moltissimi casi, le persone hanno paura dei farmaci. Qualcuno teme diano dipendenza e teme di doverli prendere per tutta la vita, qualcun altro “vuole farcela da solo”. Poi, diciamocelo, nel Disturbo da Attacchi di Panico il tema del controllo…

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Relazioni | E’ meglio non farsi aspettative?

E’ una frase che molte persone si ripetono come un mantra: “E’ meglio non farsi aspettative“. In genere, sono proprio coloro che nelle aspettative ci hanno creduto più degli altri, coloro che sono rimasti delusi.   Io mi aspettavo delle crocchine! E’ possibile non farsi aspettative? Risposta breve: NO! Ogni mattina guardiamo fuori dalla finestra…

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Colloqui con la psicologa | La crisi post-partum nei papà

Colloqui con la psicologa | Crisi post-partum nei papà

Oggi vi parlo di un fenomeno che mi capita di vedere sempre più spesso in studio: la crisi post-partum nei papà. Non possiamo parlare, ovviamente, di vera e propria depressione post-partum, ma c’è un fenomeno molto simile che, nella mia esperienza, arriva un pochino più avanti nei mesi.  Se nelle donne, i sintomi “depressivi” possono…

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Ho davvero bisogno di uno psicologo?

“Ho davvero bisogno di uno psicologo per questa cosa?” Attorno a questa domanda si aggirano tutta una serie di considerazioni, pregiudizi e voci non sempre veritiere. Pian piano, la faccenda per cui “dallo psicologo ci vanno i matti” sta perdendo terreno, ma rimane l’idea che lo psicologo serva solo nel caso in cui ci sia…

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