Infografica | Sciogliere ogni tensione con il Mindful Yoga

Esercizio mindful yoga

 

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Infografica | Rilassare corpo e mente con la Body Scan Meditation

 

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Infografica | Mindful Eating per combattere la fame nervosa

 

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La “gattoterapia” – Dal marketing alle cure antistress

Provate a immaginare…  La vostra routine quotidiana è ormai in fase più che inoltrata, vi siete lasciati alle spalle gran parte delle attività (lavorative e non) che vi aspettavano e ve ne state trascinando il peso della stanchezza. Non solo. Che stiate rincasando o siate diretti altrove, è assai probabile che la giornata non si…

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Infografica | Mindful Breathing – Rilassarsi con la Respirazione mindfulness

   

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Impariamo a dire “No” con l’assertività

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28 Consigli per Essere Felici – Investire su Se Stessi

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28 Consigli per Essere Felici – Il Benessere Mentale

Questa prima giornata di rientro al lavoro sta concludendosi per molti. Più o meno stressante possa essere stata, ecco qualche breve consiglio per sgombrare la mente e aiutarla a rilassarsi. Staccare la spina, anche per pochi minuti, non può che farvi sentir meglio!

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28 Consigli per Essere Felici – Affrontare il Lavoro

Questo lungo ponte è quasi giunto al termine, ma riprendere la routine quotidiana sotto una nuova luce è possibile! Ecco qualche consiglio per affrontare al meglio il ritorno sul posto di lavoro! Emoticon smile

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28 Consigli per Essere Felici – Vivere in Salute

Benessere mentale e fisico sono strettamente connessi tra loro, ma talvolta la costanza nel dedicarvisi può venire a mancare!  Ecco qualche piccola dritta per ritrovare, e soprattutto riuscire a mantenere, le giuste abitudini, iniziando (perché no?!) proprio da giorni di relax come oggi!

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