Impariamo a dire “No” con l’assertività

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28 Consigli per Essere Felici – Investire su Se Stessi

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28 Consigli per Essere Felici – Il Benessere Mentale

Questa prima giornata di rientro al lavoro sta concludendosi per molti. Più o meno stressante possa essere stata, ecco qualche breve consiglio per sgombrare la mente e aiutarla a rilassarsi. Staccare la spina, anche per pochi minuti, non può che farvi sentir meglio!

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28 Consigli per Essere Felici – Affrontare il Lavoro

Questo lungo ponte è quasi giunto al termine, ma riprendere la routine quotidiana sotto una nuova luce è possibile! Ecco qualche consiglio per affrontare al meglio il ritorno sul posto di lavoro! Emoticon smile

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28 Consigli per Essere Felici – Vivere in Salute

Benessere mentale e fisico sono strettamente connessi tra loro, ma talvolta la costanza nel dedicarvisi può venire a mancare!  Ecco qualche piccola dritta per ritrovare, e soprattutto riuscire a mantenere, le giuste abitudini, iniziando (perché no?!) proprio da giorni di relax come oggi!

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28 Consigli per Essere Felici – Vivere la Propria Casa

Questo weekend lungo si è ormai avviato e molti di noi ne approfittano per ritrovare se stessi, dedicandosi alle persone e alle attività che più rendono felici! Potrebbe essere il momento giusto per riservare qualche minuto a questa colorata serie di consigli per riscoprire la propria positività! Argomento del giorno: imparare a godersi il calore…

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28 Consigli per Essere Felici – Vivere le Relazioni

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Sentirsi meglio con i pensieri positivi!

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(Far) smettere di fumare

Su www.guidapsicologi.it Silvia spiega di aver scoperto che il marito, in un momento di particolare stress, ha ripreso di nascosto a fumare. Chiede consiglio su come comportarsi. Trattandosi di un grattacapo piuttosto comune, pubblico anche qui la mia risposta. “Cara Silvia, Bel dilemma quello del fumo! Da un lato sappiamo che fa male e vorremo…

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Come funziona la terapia cognitivo-comportamentale

Oggi, su www.guidapsicologi.it, nella sezione “Lo psicologo risponde” Irene domandava cosa fosse la terapia cognitivo-comportamentale e come funzionasse.  Spesso, noi addetti ai lavori diamo un po’ per scontato il funzionamento delle diverse terapie. fermo restando che il fattore primario per il buon funzionamento di un percorso sia quello di trovare bene con il proprio psicologo/psicoterapeuta…

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