Corso #IoNonMiStresso

Corso online in cui ti propongo spunti ed esercizi per lavorare sulla gestione dello stress.

Questo corso nasce in risposta ad articoli che si trovano qua e là per la rete con titoli come "7 mosse per combattere lo stress" o "Elimina lo stress dalla tua vita per sempre" e il biblico "Come combattere lo stress in 7 giorni" (questo è il mio preferito, lo ammetto!). Non so te, ma io riesco a seguire i consigli per uno o due giorni al massimo, poi tutto torna come prima. Sai perchè questo accade? Primo perché lo stress non si può semplicemente combattere o eliminare, ma va compreso. Secondo, perché ognuno deve trovare la propria personalissima "soluzione" allo stress. Così nasce il corso #iononmistresso.

Si tratta di un corso pratico, non ti propongo noiose teorie né soluzioni tecniche e preconfezionate. Ho scelto la modalità pratica in parte perché io per prima mi annoio con le lezioni troppo teoriche, in parte perché ho imparato dai miei clienti che ognuno di noi ha già le proprie soluzioni in tasca. Il mio ruolo è quello di aiutarti a trovare la tua personalissima strategia per affrontare lo stress nel migliore dei modi.

Come? Attraverso tre moduli (ognuno ricco di esercizi):

  • 1

    MODULO 1: QUANDO E COME MI STRESSO.

    Esercizi per capire come affronti e gestisci lo stress.

  • 2

    MODULO2: GUIDO LO STRESS.

    Esercizi per capire come prendere in mano le redini dei propri stress.

  • 3

    MODULO3: #IONONMISTRESSO (ANZI Sì, MA REAGISCO).

    Esercizi per trovare le tue soluzioni allo stress.

Fa per te se

Ti aiuta a

Non fa per te se

Hai intenzione di eliminare completamente lo stress dalla tua vita.

Vuoi una rassegna teorica sul funzionamento dello stress.

Cerchi soluzioni veloci e preconfezionate per il tuo stress.

Hai subito un evento stressante molto forte e ora hai forte ansia, incubi, difficoltà a dormire.

Come funziona?

Per avere il corso, basta cliccare sul bottone qui sotto, che aprirà una pagina di acquisto in cui ti chiederò di inserire i tuoi dati per la fatturazione e i dati di pagamento (puoi pagare con Paypal e con carta di credito).

Una volta ultimato il pagamento, riceverai subito il primo modulo del corso. Da qui, segui i tuoi tempi, senza stress. Una volta finito il primo modulo, ti basterà richiedere il secondo cliccando sul bottone che trovi direttamente nella mail. Una volta finito il secondo, potrai fare lo stesso per richiedere il terzo modulo. Puoi fare tutto nella stessa giornata o concederti tutto il tempo che desideri.

Al termine del primo e del secondo modulo, se vorrai, potrai inviarmi un breve resoconto e ti inverò un feedback via mail.  Alla fine del terzo modulo, ti propongo un colloquio di 45 minuti via Skype (anch'esso facoltativo,  ma incluso nel prezzo) per fare insieme il punto sul percorso svolto.

Per non stressarti, ho creato dei form che potrai compilare direttamente online alla fine di ogni modulo, così inviarmi il resoconto sarà semplice e veloce!

Come ti dicevo, ho evitato tutte le nozioni teoriche, perché internet è pieno zeppo di queste informazioni e, alla fine delle tre settimane, vorrei ti portassi a casa delle soluzioni concrete!

Quanto dura e quanto costa?

Decidi tu la durata del corso #IONONMISTRESSO!! Segui i tuoi tempi, senza stress. Puoi completare tutti e tre i moduli nella stessa giornata oppure concederti più tempo. Una volta ultimato un modulo, basta cliccare sull'apposito pulsante nella mail, per richiedere il successivo.

Il corso ha un costo di 120 euro e comprende: 3 moduli del corso con tutti gli esercizi per imparare a gestire lo stress, 2 feedback via email da parte mia (se vorrai) e 1 colloquio via Skype con me (facoltativo).

QUESTO CORSO MI SERVE PROPRIO >

Il corso ti interessa, ma non sei convinto? Puoi provare il mini-corso omaggio, con esercizi tratti dal corso completo. E' completamente gratuito e puoi averlo, insieme al video che ti insegna la respirazione diaframmatica, iscrivendoti alla newsletter.

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