7 modi per affrontare con successo la fine delle vacanze

Settembre è arrivato e, con lui, anche la tanto detestata fine delle vacanze estive. Dopo il post semiserio di qualche giorno fa, ecco sette semplici consigli per affrontare ancor più concretamente il trauma del ritorno alla routine quotidiana.   Sopravvivere allo stress può rivelarsi decisamente meno arduo, se ci si arma di tenacia, ispirazione ed…

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Come sopravvivere al rientro dalle vacanze

fine vacanze

  Oggi è il mio ultimo giorno di vacanza e, per giunta, il tempo è bruttino. Ascolto “Pinocchio” su radio Deejay e sorrido.  Penso a quando ascolterò la Pina, Diego e la Vale quest’inverno, rientrando dal lavoro, ridendo da sola in macchina (o, peggio, in metro) attirando gli sguardi altrui, incuriositi. Mi rendo conto che…

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L’estate è arrivata, strizziamo l’occhio al buonumore!

guida alla fame nervosa

 

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Il Potere di un Sorriso!

   

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Guida alla fame nervosa

Guida alla fame nervosa - Infografica

Guida alla fame nervosa: a cosa serve? Spesso ci ritroviamo a smangiucchiare senza una vera e propria ragione. Non abbiamo fame, ma sentiamo una forte spinta verso il frigorifero. Ecco un’infografica che illustra come funzionanoquesti attacchi di fame nervosa. Il primo passo è quello di distinguerla dalla fame vera, come abbiamo visto qui. Quando capiamo…

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5 tecniche per aumentare la produttività | infografica

5 tecniche per aumentare la produttività

Quante volte ti capita di iniziare 3 lavori per volta (e finirne mezzo)? Quante volte ti è capitato di sentirti tremendamente disorganizzato nella gestione del tempo? E quante volte hai desiderato nuove tecniche per aumentare la produttività? Capita a tutti, non preoccuparti! Come sai, sono dell’idea che ognuno debba trovare le proprie strategie per imparare…

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12 cattive abitudini che ci fanno perdere tempo

12 cattive abitudini che ci fanno perdere tempo

La maggior parte delle persone in gamba con cui ho avuto a che fare (nel lavoro e nella vita), non era in grado di valorizzarsi. Sentivano di non essere davvero all’altezza, di non aver studiato abbastanza, di essere peggio degli altri. Di fatto, si focalizzavano così tanto su ciò che non erano capaci a fare…

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30 attività anti-stress – Riscoprendo i 5 sensi

33 attività anti stress

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Infografica | Sciogliere ogni tensione con il Mindful Yoga

Esercizio mindful yoga

 

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Infografica | Rilassare corpo e mente con la Body Scan Meditation

 

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