28 Consigli per Essere Felici – Vivere in Salute

Benessere mentale e fisico sono strettamente connessi tra loro, ma talvolta la costanza nel dedicarvisi può venire a mancare!  Ecco qualche piccola dritta per ritrovare, e soprattutto riuscire a mantenere, le giuste abitudini, iniziando (perché no?!) proprio da giorni di relax come oggi!

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28 Consigli per Essere Felici – Vivere la Propria Casa

Questo weekend lungo si è ormai avviato e molti di noi ne approfittano per ritrovare se stessi, dedicandosi alle persone e alle attività che più rendono felici! Potrebbe essere il momento giusto per riservare qualche minuto a questa colorata serie di consigli per riscoprire la propria positività! Argomento del giorno: imparare a godersi il calore…

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Come fermare l’ansia in 8 mosse

Abbiamo detto molte volte che l’ansia è parte di ognuno di noi e, in molti casi, è un importante motore che ci spinge a raggiungere i nostri obiettivi (alzi la mano chi non ha avuto un filo di ansia prima di un esame!). Ecco un’infografica che spiega come gestire al meglio l’ansia, per far sì…

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28 Consigli per Essere Felici – Vivere le Relazioni

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Stress in breve

In un blog che parla principalmente di stress, poteva mancare uno ” stress in breve”? Ebbene, mi son resa conto che mancava (quando si dice che si pensa a tutto, tranne che all’essenziale..!). Urge una precisazione: qui si parla solo di “stress negativo” (distress), perché è in genere quello che genera ansie e disagio. Per…

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Attacchi di panico…in breve

Gli attacchi di panico si presentano spesso come un qualcosa di potente e improvviso, un fulmine a ciel sereno che spaventa e lascia scossi a lungo. Tanti sono i sintomi fisici, dalla sudorazione alla tachicardia alla sensazione di morte imminente. In genere, durano una decina di minuti, ma molte persone hanno l’impressione di portarseli poi…

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