Rilassare corpo e mente con la Body Scan Meditation

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Mindful Eating – Combattere la fame nervosa

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28 Consigli per Essere Felici – Il Benessere Mentale

Questa prima giornata di rientro al lavoro sta concludendosi per molti. Più o meno stressante possa essere stata, ecco qualche breve consiglio per sgombrare la mente e aiutarla a rilassarsi. Staccare la spina, anche per pochi minuti, non può che farvi sentir meglio!

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