4 lezioni di mindfulness spiegate da Giotto (il gatto)

La mindfulenss spiegata da Giotto (il gatto)

Questo qui sopra è Giotto. Quando l’ho trovato, un paio di giorni prima di Pasqua, aveva solo quattro giorni (forse meno). Miagolava disperatissimo in un prato (nel tempo, abbiamo scoperto che si tratta di un piccolo DramaQueen, ma quel giorno credo fosse disperato davvero). Abbiamo aspettato un po’, ma la sua mamma non è più…

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Rilassare corpo e mente con la Body Scan Meditation

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Mindful Eating – Combattere la fame nervosa

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28 Consigli per Essere Felici – Il Benessere Mentale

Questa prima giornata di rientro al lavoro sta concludendosi per molti. Più o meno stressante possa essere stata, ecco qualche breve consiglio per sgombrare la mente e aiutarla a rilassarsi. Staccare la spina, anche per pochi minuti, non può che farvi sentir meglio!

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