Ascolta i tuoi (Bi)sogni,
loro conoscono la via
@IoNonMiStresso
Ciao sono Alessia Romanazzi, lavoro come psicoterapeuta a Saronno, ma grazie a Skype arrivo in tutto il mondo!
Aiuto bambini, adolescenti e adulti ad affrontare momenti di stress temporanei o prolungati. In particolare, aiuto a capire perché si presentano ansia, attacchi di panico, blocchi e fame nervosa.
Non ho in serbo ricette preconfezionate né miracolose soluzioni valide per tutti. Il mio è un lavoro sartoriale: i sintomi cadono addosso ai pazienti in maniera differente a seconda della loro storia.
Lungo il percorso snodiamo i fili ingarbugliati, diamo un significato soggettivo a sintomi e disagi, costruiamo nuove vesti (spesso riciclandone di vecchie, che non sono mai totalmente da buttare!) affinché siano più comode e su misura. E così, sentendo che la persona è finalmente a proprio agio, i sintomi smettono di urlare.
A volte, quando ti perdi, trovi qualcosa che non sapevi nemmeno di cercare (Anna Biason)
Sei nuovo? E' la prima volta che visiti il mio sito? Inizia da qui!
Il podcast "Tv Therapy"
Il podcast che utilizza le serie tv per capire meglio noi stessi, le nostre emozioni, le nostre relazioni e gli impantanamenti vari. Ogni settimana io e Giorgia (di www.tellyst.com) scegliamo una serie tv per fare qualche riflessione su temi e dinamiche psicologiche.
Iscriviti alla newsletter
Arriva SOLO UNA VOLTA AL MESE per portare spunti di riflessione, snodare qualche dubbio e rispondere a qualche curiosità.
Iscrivendoti riceverai IN REGALO un video che ti insegnerà a usare la respirazione diaframmatica, utile quando sei agitato o stressato o quando scatta un attacco di panico.
Il libro | Che nervi che ansia
Pubblicato ad Aprile 2021 con l'obiettivo si raccontare l'ansia sotto una luce diversa: non un sintomo da combattere, ma un'instancabile messaggera che ci urla che qualcosa non va, che ci sono bisogni e paure che sono rimasti a lungo schiacciati sotto una mole di doveri.
Come ti aiuto?
Non ho ricette preconfezionate. Lavoro a quattro (o più) mani con i miei pazienti per snodare i fili di storie che si sono un po' ingarbugliate, mettere i cerotti su alcune ferite e trovare la chiave per aiutare i sintomi ad abbassare la loro voce fastidiosa.
SOS ANSIA E ATTACCHI DI PANICO
Lo stress è diventato così forte che improvvisamente sono sorti ansia e/o attacchi di panico?
|
|
FAME NERVOSA
Ti capita spesso di smangiucchiare al di fuori dei pasti? Hai seguito molte diete, ma hai sempre ripreso i chili persi?
|
|
TERAPIA DI GRUPPO
Di primo acchito si pensa: "Non posso fare una terapia di gruppo, non riuscirei mai a raccontare le mie difficoltà davanti ad altre persone". Poi si scopre che è proprio la relazione con gli altri che cura, che mentre ascoltiamo diamo un senso a ciò che ci è accaduto e mentre ci parlano mettiamo cerotti sulle nostre ferite.
STRESS DI VITA
Lo stress si presenta senza sintomi specifici, ma hai la sensazione di essere bloccato, pressato e senti di non farcela più?
|
|
E per i bambini e adolescenti?
L'infanzia dovrebbe essere un momento sereno eppure molto spesso fanno capolino ansia, strani mal di pancia, scoppi di rabbia, difficoltà a dormire e problemi con il cibo.
L'adolescenza fa tremare molti genitori (ma anche per i ragazzi non è esattamente una passeggiata, ve l'assicuro). Che sia un periodo che genera difficoltà in famiglia è normale, ma quando diventano eccessive meglio chiedere un consulto psicologico. Penso a chi non riesce più a studiare (blocco negli studi), a chi ha ansie eccessive, a chi si isola, a chi ha un problema alimentare, a chi ha scoppi di rabbia che paiono incontrollabili.
I TeaPost più letti sul blog "iononmistresso"
-
Sentirsi bloccati | "Anche stavolta non sono riuscita a dare
E anche quest'anno Settembre volge al termine. Che brillante intuizione, dottoressa! Ok ok, s
-
Mio figlio ha paura del buio
La paura del buio è tipica dei bambini, ma son quasi certa che tra di voi ci sia qualcuno che vive
-
Aiuto! Ho un adolescente in casa!
Fino al giorno prima erano bambini dolci e abbracciosi, improvvisamente si trasformano in alieni che
-
Perché è arrivato l'attacco d'ansia (o di panico)?
Quando parliamo di attacco di ansia o di panico, non facciamo riferimento al comune stato di ansia c
-
VIDEO | Ma posso davvero guarire dall'ansia?
Risposta breve: NO. Come no? Scherzo!! Volevo vedere la vostra faccia! Certo che si può guari
-
Infografica | Come calmarsi durante un attacco di panico
Lo dico spesso: dagli attacchi di panico è possibile guarire. Con guarire non intendo imparare a co
-
2 esercizi di respirazione per affrontare l'ansia
In un articolo di Dicembre ti ho raccontato come fare tre esercizi di respirazione per affrontare lo
-
Affrontare la fame nervosa. Il racconto di chi ce l'ha fatta
G., 34 anni, si è presentata presso il mio studio quasi due anni fa, a causa dei frequenti attacchi
Psicologa e psicoterapeuta
Psicologa e psicoterapeuta. Aiuto le persone ad affrontare momenti di stress temporanei o prolungati. Non ho ricette preconfezionate. Ricostruisco storie insieme ai pazienti e, a quattro (o più) mani, mettiamo insieme le tesserine del puzzle, applichiamo cerotti sulle ferite e facciamo in modo che i fastidiosi sintomi smettano di urlare. Ho lo studio a Saronno, ma grazie Skype viaggio in tutto il mondo!
SCOPRI >