Mio figlio ha paura del buio

La paura del buio è tipica dei bambini, ma son quasi certa che tra di voi ci sia qualcuno che vive con un po’ (o molto timore) il rimanere a luci spente, pur essendo adulto. Le motivazioni di adulti e bambini che hanno paura del buio non sono poi così dissimili. Come abbiamo fatto per…

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Il training autogeno

Il training autogeno

Ogni tanto in terapia utilizzo alcune tecniche di rilassamento, tra cui il training autogeno. Lo faccio sia in percorsi specifici di rilassamento, sia all’interno di alcuni percorsi di psicoterapia. Oggi vi racconto cos’è il training autogeno e a cosa serve. Cos’è il training autogeno Il training autogeno è una tecnica di rilassamento messa a punto…

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Perché lo psicologo…non dà consigli?

Perché lo psicologo non dà consigli

Nuovo TeaPost della rubrica “Perché lo psicologo…?” (qui trovi il primo della serie: perché lo psicologo non mi capisce, io cambio). Le domande che mi vengono poste più spesso, in studio e sui social, cominciano quasi sempre con “Come faccio a…?”. Se poteste guardare dentro la mia testa vedreste un gigantesco “Boooh” che campeggia e…

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Ma quindi cos’è lo stress?

Mi sono appena resa conto che non abbiamo mai parlato direttamente di stress. Abbiamo parlato di moltissime cose che lo causano e tante conseguenze che può avere, tipo l’esaurimento nervoso, ma una definizione non l’abbiamo mai davvero data. Ehm, rimediamo! Stress: definizione Lo stress è una risposta psicofisica a un evento e si attiva quando…

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Intervista | La donna giocoliera

Intervista | La donna giocoliara

Ogni tanto vi parlo della donna giocoliera. E’ un’immagine che uso per descrivere quelle donne (sono più spesso donne, almeno nella mia esperienza) che stanno dietro a tutto: doveri e bisogni altrui, spesso dimenticando i propri. Non appaiono come le donne “sottomesse” ai doveri. Piuttosto appaiono come donne tutto d’un pezzo che non hanno bisogno…

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Quale forma ha la mia ansia?

Quale forma ha la mia ansia

L’altro giorno, non so bene perché, sono andata a vedermi l’etimologia della parola ansia. L’etimologia delle parole è un po’ come il lavoro terapeutico: spiega un sacco di cose.  Bene, sull’etimologia della parola ansia etimoitaliano ci dice: Il termine ansia trova un suo diretto corrispondente nel latino anxia, il quale a sua volta deriva, senza dubbio, dal verbo…

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Infografica | Il potere di un sorriso

Tempo fa abbiamo parlato della funzione del pianto . Oggi riprendo una vecchia infografica che non avevo mai pubblicato, per raccontarvi come funziona il sorriso.

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Perché lo psicologo…non mi capisce? Io cambio!

perché lo psicologo...non mi capisce? Io cambio

Questo post è il primo della rubrica “Perché lo psicologo…?”. TeaPost dopo TeaPost provo a rispondere alle vostre domande sulla terapia. Parto dalla questione: “Non mi trovo più con il mio psicologo, voglio cambiarlo!“ Le motivazioni che seguono sono le più disparate: Siamo fermi Non mi sento capito Mi annoio Cambia troppo spesso giorno e…

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Infografica | Posso imparare a dire di no?

Posso imparare a dire di no?

Quanto è difficile dire di no? Per molte persone è difficilissimo. Eppure, allo stesso tempo, quando diciamo forzatamente sì sentiamo che quella risposta ci è stata estorta. Spesso, sale una fortissima ansia e ci diamo degli idioti perché ancora una volta non abbiamo tenuto fede a noi stessi e ai nostri bisogni. Ho pensato a…

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Intervista | Fame nervosa: sono un pezzo unico

Intervista-Fame-nervosa-sono-un-pezzo-unico

Oggi vi propongo l’intervista che ho fatto a M. (47 anni). Il percorso inizia per un problema di fame nervosa, ma come sempre il cibo e il corpo c’entrano poco, perché il lavoro è di stampo emotivo. Nell’intervista, M. vi racconta quando sia stata tosta e difficile: credetele! Ma è proprio per questo che sono…

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