Le serie tv sono ormai parte integrante della nostra vita: ogni settimana passiamo ore e ore guardarle, viaggiare nei loro mondi, appassionarci alle storie dei loro personaggi. Non solo, le usiamo anche come grande argomento di conversazione.

E se potessi trasformare il tuo binge watching in terapia?

In apparenza le serie tv sono un puro intrattenimento, ma in realtà guardandole facciamo molto di più.

Ognuno di noi utilizza ciò che vede sullo schermo per dar voce a parti di sé e alle proprie emozioni, senza sentirle in pericolo: sono i personaggi ad affrontarle, mentre noi ce ne stiamo comodi e protetti sul divano di casa.

E allora perché non utilizzarle come strumento terapeutico per capire qualcosa in più di noi, delle nostre emozioni, delle nostre relazioni, del modo in cui reagiamo davanti a quello che ci accade

Con questo obiettivo è nata la TV Therapy, un percorso di terapia di gruppo che si sviluppa con l’aiuto delle serie tv. Ogni incontro è gestito dalla Dott.ssa Alessia Romanazzi, psicoterapeuta, con il supporto della Dott.ssa Giorgia Romanazzi, web writer specializzata in linguaggi mediali.

Alcuni motivi per cui si inizia una terapia di gruppo

• 1

  Ansia e attacchi di panico

• 2

  Fame nervosa

• 3

  Difficoltà relazionali

• 4

  Sensazione di essere bloccati

• 5

  Bassa autostima e basso senso di autoefficacia

• 6

  Cambiamenti di vita e/o di lavoro che generano forte stress

È un percorso innovativo che consente di:

Perché in gruppo è meglio?

Perché funziona come uno specchio: osservare negli altri dinamiche che ci appartengono aiuta a riflettere su di esse senza sentirsi giudicati.

Il gruppo, inoltre, stimola il cambiamento, perché la persona si sente trasportata (dolcemente) verso nuove prospettive.

--> Mentre si ascoltano gli altri, si impara dalla dalla loro esperienza, si sperimenta la propria empatia, ci si toglie dal centro del problema e questo stimola il tirar fuori maggiori risorse: mi impegno per aiutare l'Altro e, così facendo, non sono angosciato dal mio problema e le mie risorse hanno campo libero per esprimersi.

--> Quando parliamo noi davanti agli altri, riceviamo il loro sostegno, scopriamo uno sguardo diverso su di noi, apriamo nuovi punti di vista sul nostro problema e sul nostro modo di relazionarci con l'Altro. Tutto materiale prezioso per le relazioni della vita quotidiana e decisamente terapeutico.

Qualche info pratica sulla TV Therapy

Quanto costa?

Ogni incontro ha un costo di 60 euro, di cui la metà detraibile come spesa sanitaria.

Come posso partecipare?

Si parte con un primo colloquio individuale gratuito online di circa 20-30 minuti. È un momento per conoscerci, capire cosa ti porta a iniziare questo percorso di psicoterapia e raccontarti meglio come funziona il gruppo, rispondendo a dubbi, domande o perplessità. Insieme valuteremo se la TV Therapy è il percorso più adatto a te e, nel caso, se è possibile inserirti in uno dei gruppi già attivi o se è preferibile aspettare la partenza di un nuovo gruppo.

Come funziona la terapia di gruppo?

I gruppi di TV Therapy si tengono online, una volta alla settimana. Ogni seduta dura durata di 90 minuti e il gruppo è composto da un massimo di 6-8 partecipanti.

Durante gli incontri si lavora sia sulle proprie difficoltà sia su quelle portate dalle altre persone del gruppo. Ascoltare gli altri permette di riconoscersi, scoprire nuovi punti di vista e accorgersi che certe cose non succedono solo a noi.

Allo stesso tempo, la relazione con il gruppo permette di osservare direttamente alcune delle dinamiche che tendono a ripresentarsi anche fuori dalla terapia. Sì, proprio quelle che ci fanno pensare: “Ma me li cerco tutti con il lanternino?”, “Ma capita solo a me?” oppure “Perché a casa succede sempre questa cosa?”.

Quanto dura il percorso?

Non c'è una durata prestabilita. La TV Therapy è un percorso di terapia a tutti gli effetti e la sua durata dipende dai bisogni e dal raggiungimento degli obiettivi di ciascuna persona.

Devo partecipare a tutte le sedute?

Sì. Partecipare con costanza è importante per dare continuità non solo al tuo percorso, ma anche a quello del gruppo. Come avrai modo di scoprire, infatti, nel tempo ogni componente assume un ruolo prezioso, che contribuisce a creare e mantenere un buon equilibrio.

Naturalmente, può capitare di non riuscire a partecipare a un incontro. Niente ansia! Chiediamo solo di avvisare con almeno 24 ore di anticipo. In caso di mancato preavviso, il costo della seduta dovrà essere comunque saldato.

Quali serie tv proponete?

Scegliamo le serie tv ad hoc, in base ai bisogni e ai temi che emergono nel gruppo.

Non ci interessa soltanto quello che succede sullo schermo, ma soprattutto quello che succede a noi mentre lo guardiamo. Perché quel personaggio ti sta antipatico mentre un'altra persona lo adora? Quale scena ti ha fatto arrabbiare, commuovere o sentire a disagio? In quali momenti hai avuto voglia di skippare?

Sono tutte informazioni preziose che raccontano qualcosa di noi: piccole chiavi di ingresso per lavorare sulle nostre emozioni, le nostre relazioni e il modo in cui reagiamo a ciò che ci accade

Avrò abbastanza tempo per vedere le serie proposte?

Sì! Scegliamo serie che non richiedano un impegno eccessivo e concordiamo insieme tempi adeguati per guardarle.

L'obiettivo non è fare una maratona: le serie sono uno strumento del percorso, non un compito da portare a termine 🙂

Non guardo serie tv, posso iniziare lo stesso un percorso di TV Therapy?

Certo! Non serve essere appassionati o esperti di serie tv.

Ognuno porta nel gruppo il proprio modo di guardare, interpretare e reagire alle storie. Ed è proprio questa diversità a rendere il confronto più ricco: punti di vista differenti possono aprire prospettive che da soli non avremmo considerato.

Vuoi iniziare il tuo percorso di TV Therapy?

Scrivici qui, ci accorderemo per un primo colloquio individuale gratuito. Oppure 👇