Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson: cos’è?
Chiudi gli occhi e prova a immaginare una situazione in cui ti sei sentito particolarmente teso o nervoso: come ha reagito il tuo corpo? Probabilmente è irrigidito, magari hai sentito le spalle tese o le gambe tirare o la pancia contratta. Questo è un esempio di come accumuliamo le tensioni sul corpo e,…
