Corsi per imparare a gestire lo stress

 

Sono psicologa di #IoNonMiStresso e aiuto le persone ad affrontare momenti di stress temporanei o prolungati.

In studio a Saronno, o via Skype (in tutto il mondo!), ti aiuto a capire perché si presentano ansia, stress e fame nervosa. Insieme metteremo a punto un piano per imparare a vivere più serenamente.

PERCORSI DI RILASSAMENTO

(In studio a Saronno o via Skype)

Vivi sempre di corsa, con la mente in costante movimento, senza riuscire mai a staccare. Potrebbe essere utile un momento in cui fare una pausa per ricaricarti. Tra le tecniche che ti propongo troverai: training autogeno, respirazione consapevole, rilassamento muscolare, visualizzazioni.

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CORSO ONLINE #IoNonMiStresso

Un corso a distanza per capire da dove arriva il tuo stress e come gestirlo al meglio. Attenzione: ha effetti benefici anche sull'autostima!.

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