Ecco il video che insegna a usare la respirazione diaframmatica
Il video che ti spiega come fare la respirazione diaframmatica
In questa sezione del blog puoi trovare altri esercizi di respirazione, che tornano utili quando siamo stressati, agitati o nel momento in cui si presenta un attacco di panico.
Psicologa e psicoterapeuta. Aiuto le persone ad affrontare momenti di stress temporanei o prolungati. Non ho ricette preconfezionate. Ricostruisco storie insieme ai pazienti e, a quattro (o più) mani, mettiamo insieme le tesserine del puzzle, applichiamo cerotti sulle ferite e facciamo in modo che i fastidiosi sintomi smettano di urlare. Ho lo studio a Saronno, ma grazie Skype viaggio in tutto il mondo!