Io non mi stresso…Leggo – Perché alle zebre non viene l’ulcera?
Per la nuova rubrica “Io non mi stresso…leggo“, voglio iniziare con un libro che amo alla follia (pur avendolo già letto e straletto, lo tengo ancora oggi sul comodino, perché vien sempre utile!) Lo trovate facilmente in moltissime librerie e online, nella versione aggiornata del 2014!
5 trucchi contro l’insonnia
In un precedente post abbiamo parlato dell’importanza di rivolgersi ad uno psicologo per risolvere i disturbi del sonno. Il consiglio rimane comunque valido, perché consente di risolvere il problema in un arco di tempo limitato, mantenendo i risultati nel tempo. Unitamente al percorso psicologico, però, ci sono alcuni piccoli accorgimenti che puoi mettere in…
Insonnia: cosa fare?
Sei nel letto che ti giri e ti rigiri, ogni tanto accendi la luce e l’orologio continua a galoppare in avanti, ma tu non riesci proprio a prendere sonno. Sono quasi 12 milioni gli italiani che soffrono di disturbi del sonno (sonno inadeguato, insufficiente e di scarsa qualità, difficoltà ad iniziare o mantenere…
