Esercizio | Oggi impariamo…a dire di no!
Quando dico ai miei pazienti: “Sai, hai la possibilità di scegliere, puoi anche dire di no” in genere mi guardano come se fossi una poveretta che non ha ben capito la situazione. Nella loro testa balena un: “Povera psicologa che non ha capito un’emerita cippa delle difficoltà della vita” e a voce affermano: “Fosse facile…è…
Intervista | Quando l’ansia rovina tutte le cose belle
Oggi lascio la parola ad A. (50 anni), che si è rivolto a me per un problema d’ansia, che da un pochino di tempo stava invadendo la sua vita. Credo sia scattata da subito una bella sintonia che ha permesso, insieme alla sue innumerevoli risorse, di risolvere il problema dell’ansia nel giro di poco tempo.…
4 dritte per affrontare la sindrome dell’impostore
“Non sono abbastanza. Devo per forza fare quel corso di aggiornamento per rimediare…prima o poi arriverà qualcuno a smascherarmi, mostrando al mondo che sono un incapace” Ti è mai capitato di dirti una frase simile? A molti dei miei pazienti capita continuamente. Anche se si presentano per altri problemi, prima o poi i nodi arrivano…
Oggi parliamo di… autostima!
Cos’è l’autostima? L’autostima è la concezione che abbiamo riguardo il nostro valore e si fonda su tutti i pensieri, i sentimenti, le sensazioni e le esperienze che abbiamo raccolto sui noi stessi nel corso dell’intero percorso di vita. Insomma, è la capacità di stabilire un’identità e darle rilievo, rendendoci pertanto padroni di definire chi siamo…
